『うつ』だと思うのだけど…その判断は?ただの怠けなのでしょうか?

こんにちは。
心理インストラクター・
カウンセラーのイヌカイです。

「どうも最近、強く気分が落ち込むことが多いなあ…」

「寝付きが悪いことが増えてきた…」

「いまいちやる気が出ない日ばかり…」

「死にたくなることがちょくちょくある…」

・・・

こんなことが続くと、「もしかして、自分『うつ病』かも…」と思って、
「病院にいったほうがいいかな…」とか考えたり、

ネットで「うつ病チェック」などをやってみて、
点数や重症度みたいなのを調べてみたりしませんか?

ここで、自分の感覚的にも身動きをとることすらつらいとか、
仲のいい人と会うことすらきついくらいの状態だったり、

「うつ病チェック」をやっても満点に近いくらいの
重症度の判定が出たりするなら、逆に迷うことなく
病院に行ったりできるのですが、

感覚的にそこまででもなかったり、
チェックの点数も中程度だったりすると、

「自分は本当にうつなのかな?」

「怠けてるだけなんじゃないのかな?」

なんて思ったり、

「もしもうつ病と診断されたら怖いな」とか、

もしかすると「うつ病になんかなるまいと思っていたのに…」のような、
認めたくないような気持ちもおありかもしれません。

こんなふうに自分がうつ(病)かどうか判断ができなくて、
もやもやと悩まれる方はとても多いです。

私も心理学や心理療法の勉強もなにもしていなかった若いころには、
ネットのうつ病チェックのようなものをやって、

「もしかするとうつなのかなあ…」と悩んでおりました。

ここで先に重要なことをお伝えしておきます。

悩まれているご本人にとって大事なのは病気かどうかではなくて、
自分がつらいかどうか、普段の生活や仕事、人間関係などで
困っているかどうかです。

今回の記事では自分がうつ病なのか判断がつかないもやもやを
ちょっとでもクリアにするためのお話をしていきます。

どこからどこまでがうつ?

『うつ病チェック』なんかで「6点以上はうつの疑いがあります」
なんて書いてあったりして自分は5点だったりすると
もやもやしたりしませんか?

「自分は十分つらいのに1点の差ってそんなに大きいの?」って
思うことはぜんぜんふつうです。

実はほとんどの心の不調って程度問題なのです。

それはなぜでしょうか?

『うつ』と一言でいってもやたらと
いろんな種類に分けられています。

「メランコリー親和型」「ディスチミア親和型」
「新型」「非定形」に
「季節型」「産後」etc・・・

それに加えて似たような症状のもので
「適応障害」やら「気分変調症」やら…

正式な医学用語から、マスコミとかが作ったものが
広まったものまで
数えだしたらキリがないくらいです。

きっと今後も増え続けるんじゃないかなと思います。

これだけでも病名をつけることに意味があるのかな、」
なんて思いませんか?

じゃあ現状どうやって精神科や心療内科の先生が
『うつ病』かどうかを
判断しているのかといえば、

一応、アメリカ精神医学会のDSMなどの基準はあるにせよ

結局は直接本人や家族の方などと面接をして、
話を聞いて判断するという
極めてアナログな方法なんですね。

(光トポグラフィー検査等の脳の状態を測るものが
あるみたいですが、
まだまだマイナーなようです。)

もちろん、大学でしっかり勉強されて経験も積まれている
先生の判断は
ある程度の正確さはしっかりあると思います。

だけど、どこまでいってもひとりの人間の主観である以上は、
完璧ということはありません。

それに、病院に来られた患者さんの「話す内容」がもとになりますから、
(患者さんの)主観で話された内容を(医師の)主観で判断するという、

あらためて考えるとけっこうあいまいな
やりとりのうえでなりたっているんです。

でも、それはしょうがないんです。

だって、心は測れないから。

身体の病気ならレントゲンやCTをとったり、
血液検査をすれば基本的には数値や画像がはっきり出ます。

しかし心を機械で覗いたり、数値を測ったりすることはできません。

それでも、お医者さんは診断書や薬を出すために
どうしても診断を下す
必要があるわけです。

だから、最初に行った病院と2つ目に行った病院で
違う病名が告げられる
なんてことはよくあること。

そもそも、病気なのかそうじゃないのか、
きっちりと線引きできないことで
悩まなくてもいいのです。

先に言ったように『自分自身がつらいと感じていたり、
困ることがあるかどうか』
これこそが大事なんです。

ちなみに、診断をもらうことのメリットとデメリットもそれぞれあります。

99%の人が知らない『自己肯定感』の真実とは?

『自己肯定感』を高くしたいと思ったら
最初に知っておきたいことがあります!

「自分の心の悩みにはどうも自己肯定感が
低いことが関係してそう…」

そんなふうに思いつつも、何から手をつけたらいいのか分からない…

本を買ってみたけど、どうもピンとこない…

そんなふうに困っているあなたに
「自己肯定感を高めるために知っておきたい大切なこと。」を
ギュッと凝縮したE-book(PDF小冊子)をプレゼントします。

ぜひお気軽にダウンロードしてくださいませ。

この記事が気に入ったら
フォローしよう

最新情報をお届けします

Twitterでフォローしよう

おすすめの記事