エゴグラム性格診断の結果を最高に活かすどこにも書いてない方法

こんにちは。
心理インストラクターのイヌカイです。

エゴグラムってご存知ですか?
交流分析という心理学の流派で使われる性格診断ツールのことです。

カウンセリングで活用しているカウンセラーも多くいるようです。

会社の研修などでも使われることもあります。

ですが!
歴史があり信頼性は高い一方で、考えればすぐに分かる問題点に
言及している書籍やサイトも目にしたことがないんですよね…

今回は

  • エゴグラムのカンタンな説明
  • エゴグラムの見直し
  • エゴグラムの本当の活

といった内容でエゴグラムにあらためてツッコミを入れつつ、
だれも気づいていない真価を掘り起こす活用方法についてお話していきます!

エゴグラムってなんだ?

くわしく書いてあるサイトや本は、山のようにあると思いますが
カンタンに内容を説明しておきます。

エゴグラムは20世紀半ばにエリック・バーンという人のつくった、
『交流分析』という心理学の理論をもとに作られた性格診断ツールです。

質問に答えることで点数をつけ、項目ごとの点数の多い少ないと
それぞれの関係を見て性格の傾向を割り出します。

性格は大きく3つで構成されていると考えます。

P(Parent:親の自我状態)
自分の父親、母親、あるいはその他の自分を育ててくれた人たちの、
考えや行動や感じ方を取り入れた部分
A(Adult:大人の自我状態)
私たちの人格のなかで、ものごとを自分で冷静に判断して行動する、
いわばコンピュータのような動きをする部分
C(Child:子どもの自我状態)
自分の幼い頃にしたのと同じように、いまここで行動したり考えたり
感じたりしている部分。

新しい交流分析の実際 著:杉田峰康 創元社 より

また、P(親)は

CP:Critical Parent-批判的な親

NP:Nurturing Parent-保護的な親

このふたつに分けられ

C(子ども)は

FC:Free Child-自由な子ども

AC:Adapted Child-順応する子ども

のふたつに分けられます。

(流派によってACをさらにRC:Rebellious Child-反抗的な子どもと
分けることもあります)

この2つのP、1つのA、2つのCの点数が質問に答えることで
算出されて、その大小でどれが強くどれが弱いのかを分析します。

もしも、まだやったことがないよということでしたら
一度体験してみると面白いですよ。

ググればいくつか出てきますが、とりあえずこのあたりで
よいでしょう。

エゴグラムによる性格診断
(外部リンク)

あと、出た結果の○○型とかは気にしなくてOKです。

エゴグラム性格診断の落とし穴

いかがでしたでしょうか?

今やってみたわけでなくても、前にやったことがある方は
やったときのことを思い出してみてください。

質問によって、かなり迷うものってありませんでしたか?

「仕事のときは“はい”だけど、友だちといるときは“いいえ”だなぁ」

「もともと子どものときは“いいえ”だったけど、
今はどっちかというと“はい”だなぁ」

こんな迷いって出てきませんでした?

なんとか“本当に自分らしい”のはどっちだろうとかって、
考えたりしませんでしたか?

まさにこれがエゴグラムの落とし穴であり、
世の中でもあまり触れられていないところです。

結論から言います。

その人の性格は場面ごとに変わります。

より正確に言うなら、心の中の使う部分が変わる
と言ったところですかね。

だから仕事の時、家にいる時、友だちと遊んでいる時など、
どの場面での自分を想定するかによって点数は変動します。

小さい頃からずっと持ち続けている部分とかが、
本当の自分らしさのように感じるかもしれないですけど、
大人になっていくにつれて身につけていった部分だって
決してムダやウソではないんです。

その時その時あなたが生き抜くために選択したことです。

それもそれで大事な部分。

ただしそのために抑えつけてしまった心の部分があったりすると、
ストレスや心の不調のもとになるのでそこは注意ですね。

ただ、いずれにしても自分の心の中に優劣はないですし、
いらない部分もないです。

ただ、使いこなせているかどうかだけなんですね。

どの場面でもわりと共通してあらわれる性格はあったりしますが、
“本当の自分らしさ”ってありそうでないんです。

これをふまえずに迷ったままテストをすると、
結局中途半端な結果しか出ないというわけです。

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