嫌い、許せない相手がいる、その行動や考え方など。許したいと思いながらもできない。

こんにちは。
心理インストラクター・
カウンセラーのイヌカイです。

許せない人っていますか?

またはだれかのこんな行動が許せない、
こんな言動が許せないとか

あるいは、こんな考え方するやつは許せん!とか

下手すると「○○な自分が許せないんです…」

という方もいらっしゃるかもしれませんね。

その許せない人とかへの恨みつらみとかを
ぐるぐると考えている時間がムダなことはわかってるし
なるべく幸せなことを考えようとしているんだけど、

日や時間によってゾンビのように

「やっぱり許せない!」

という気持ちがよみがえってきてしまう。

私もそんな経験がありますし、だれもがひとつふたつは
許せない人、許せないことってあると思います。

あるのが全然ふつうです。

ところが、巷の人生相談やら自己啓発やらは
やたらと許せ許せと言ってくるわけです。

そんなこんなで、まじめで思い悩みやすい根が優しい人たちは、
許したいけど許せないというジレンマにおちいってしまったりして

今度は“他人を許せない自分を許せない”みたいな
残酷ループにハマってしまったりします。

こうなってしまうと本当にツラいです。

だいたい許すってなんだ?

実際なんかいいことあるの?

どうしてもしなきゃダメなの?

なんて疑問もでてくるんじゃないでしょうか。

というわけで、今回はこの「許す」ことについてお話していきます。

そもそも許すってなんだ?

まずは「許す」の前に「許せない」という状態から考えてみましょう。

「許せない」というのは「嫌い」「苦手」などと同じく、
いわゆる拒絶をしている状態です。

個人差はあるでしょうがその拒絶の度合いは
ただの「嫌い」とかより強そうな感じがします。

しかし、望む望まないに関わらず

その「許せない人」は

あなたがその人を認識している時点で
データとして取り込まれ、心の一部になってしまっているのです。

「普段の自分」(過ごしている時間が一番長い自分)から
拒絶されて、分断された状態でです。

あなたが日々を過ごす中、見て聞いて感じているものは
どんどん心に取り込まれていき記憶となって心にしまわれていきます。

その中でも特に人のデータが占める割合は圧倒的に大きいです。

どんなに幸せなことなどをを考え続けて、
その人のことを忘れようとしても

心の一部になってしまったその人は

ことあるごとに「普段の自分」に影響をおよぼしてきます。

拒絶し続ける以上ずっとです。

現実の世界でもしもその人と離れて思い出すことが少なくなっても、
何か似たシチュエーションが起こったりしたときに再び登場してきたりします。

それを解消するためには、その人(の情報)と調和をして
普段の自分の中に取り込んでしまう必要があります。

それを私たちが普段使う言葉で言うと

「受けいれる」とか

「愛する」とかが

ある意味近いかと思います。

でも、拒絶感のある相手に対して、
「受け入れる」も「愛する」も正直抵抗ありますよね。

そこで「許す」って言うと上から目線になるので、
相手によっては「愛する」とかよりやりやすいってところが
実際のトコロなんでしょう。

とにかく許せって言われても…

許すなり受けいれるなりして、
普段の自分に許せない人とかを取り込められれば
もちろんそれに越したことはないわけですが

(厳密に言うと許すという前提がある以上
完全に取り込むことはできませんが…)

いきなりただただ

「許せ」

と言われてもそれはちょっと乱暴というもの。

極端なたとえですが

ちょっと自分の悪口を言った程度の人と、
自分の家族を殺した極悪人では許せるレベルが違うわけですよ。

当たり前ですが、同じことをされても
「許せない」と思う重さも人によって違うし

「許せること許せないこと」も人によって違います。

それに頭の中で許そう許そうとひたすら考えたって、
感情がついてこないので不快感を余分に味わうだけという
骨折り損になる可能性大です。

ですので、まずはこれだけ「許せない」ってことは
相当その思いが強いんだな~と思って

一旦(一旦ですよ!)『許せない今の自分』はあきらめてしまえばOKです。

まあいいってことですよ。

ひどいことされたらだれでも許せんことくらいありますって。

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