こんにちは。 心理インストラクター・ カウンセラーのイヌカイです。 何かとても辛い出来事やショックの大きい経験をしたことで、 その後何年も時間が経ってもその場面が蘇っ...

電車などに乗っていたらだんだん気分が悪くなって、息苦しくなり、冷や汗まで…。こんな経験をしたことで、また同じことが起こるんじゃないかと怖くて電車に乗れなくなってしまう...

プレッシャーに負けて失敗してしまうのって本当にくやしいですよね。それなりに自信があったりするとなおさらです。実は焦りや緊張での失敗の後ほとんどの人は逆効果なことをやっ...