今すぐ役立つ!心のアドバイス 無気力焦燥感罪悪感 休職中にはどんな過ごし方がいい?復帰後にも再発を防ぐには? 休めることに安堵しつつも、回復や復帰に対する不安や、職場に迷惑をかけてしまう罪悪感も同時に起こってしまうってよくあることです。今回は心の不調で休職しているときの気持ち... 2019年12月7日
今すぐ役立つ!心のアドバイス 不安感憂鬱感無気力 落ち込み・不安は運動で改善できる?効果あるの?悪化することは? 「落ち込み・不安には運動が良いよ」ってどこかで聞いたことあるでしょうか? でも、本当に効果があるのかとか、逆に悪い影響はないのだろうかといった疑問や、そもそもそんなの... 2019年11月15日
今すぐ役立つ!心のアドバイス 無気力自分らしさ趣味 心から楽しめない。楽しめる趣味などが見つからないときには。 前は楽しめていたことが楽しめない。周りは趣味などを楽しんでいるのに自分には何もない。自分は病気なんだろうか…。そんなふうに悩んでいませんか?せっかくの一度きりの人生を... 2019年7月11日
今すぐ役立つ!心のアドバイス 無気力 夢がかなったのに空虚に感じて満たされないのはなぜ? ずっと前からの夢を叶えた、目標を達成した。なのに満たされたい、空虚な感じが続く。なぜそんなことが起こってしまうのでしょう?それは心の中のあるものがそのままだからです。... 2019年6月27日
今すぐ役立つ!心のアドバイス 不安感憂鬱感無気力 何もやる気が起きないのに、不安ばかりがつのっていく時には。 休職中のときなど、やる気が起きず何も行動できないその一方、自分の将来が不安になってしまう。そんな無気力状態のときに効果バツグンの方法を記事を読みながら進めていけます。... 2019年6月25日
今すぐ役立つ!心のアドバイス 孤独感憂鬱感無気力 失恋して無気力状態になってしまった。落ち込んで立ち直れない… 失恋というものは、あなたが思っている以上に心にダメージを与えます。もしも、「失恋くらいでこんなに落ち込んで情けない…」なんて、自分で自分を責めているようなら要注意!失... 2019年6月18日
今すぐ役立つ!心のアドバイス 憂鬱感無気力 無気力状態を改善したいときの休み方にはコツがあるんです。 どうも気力がわかずに動けない。焦りや動揺すらも少なくなってきてしまった。そんな無気力状態のときの休み方にはコツがあります。無気力になってしまう原因と一緒にお伝えします... 2019年1月11日
今すぐ役立つ!心のアドバイス 憂鬱感無気力焦燥感 燃え尽きてしまい情緒不安定、無気力状態に。予防や回復に必要なことは? 何かの目標に向けて一所懸命がんばっていたり、やりがいのあることに熱中していたり。ところがそれができなくなった途端に気力がわかず、何もできなくなってしまう…そんな燃え尽... 2018年9月13日