今すぐ役立つ!心のアドバイス ネガティブ思考仕事の悩み認知の歪み 将来に悲観的で諦めがち、無気力になってしまう。乗り越えるには? 将来に悲観的なイメージしか持てなくなっているのは、考え方や捉え方のクセが強いせいかも。押さえつけているものを本来持っている能力や可能性を解放し、人生の自由度を上げてい... 2019年12月13日
今すぐ役立つ!心のアドバイス 憂鬱感認知の歪み 認知の歪みのある自動思考を矯正して治したい!どうしたらいいの? こんにちは。 〈名古屋なごやかカウンセリングfa-chevron-circle-right〉 心理カウンセラーのイヌカイです。 今回もご相談にお答えしていきます。 何... 2019年4月29日
今すぐ役立つ!心のアドバイス 自責認知の歪み ねばならない思考を繰り返すクセが抜けない。おおらかになるには? ねばならない、こうじゃなきゃいけない。そんな思考・考え方がクセになっていると周りも自分も息苦しいですし身動きもとりづらくなってしまいますよね。やわらげておおらかになっ... 2018年12月18日
今すぐ役立つ!心のアドバイス 自責認知の歪み 完璧主義をやめたい!その性格の原因や直し方は? 何事にも完璧でないと気がすまない、少しの失敗でも許せない。完璧主義は仕事とかの質が上がる場合もあるけども、やっぱり生きづらいし疲れてしまいますよね。しかも、やめようと... 2018年11月15日
今すぐ役立つ!心のアドバイス 認知の歪み あいまいが苦手!白か黒かはっきりつけないと気持ち悪い。克服するには? こんにちは。 〈名古屋なごやかカウンセリングfa-chevron-circle-right〉 心理カウンセラーのイヌカイです。 今回もご相談にお答えしていきます。 自... 2018年2月28日