今すぐ役立つ!心のアドバイス カウンセリング不安感 カウンセリングの上手な受け方・使い方を逆の視点から考えてみる せっかくカウンセリングを受けるなら効果が高くなるように上手に受けたいですよね。そのためにはあえて“効果が出にくい”受け方が分かればそれを逆にするだけ。今回はそんな視点... 2020年3月12日
今すぐ役立つ!心のアドバイス 不安感自信自分らしさ 外面がいいと言われて傷つく…それは悪いこと?治したほうがいい? 『外面がいい』っていう言い方って、あまり意味で使われることはないですよね。でも本当にそれは悪いことなんでしょうか?いわゆる『外面がいい』と言われることで悩むことは一切... 2019年12月11日
今すぐ役立つ!心のアドバイス 不安感孤独感恐怖感 自分を抑圧しすぎて感情・気持ちが分からなくなってしまったときには。 自分の感じている感情がいったい何なのかわからないとおっしゃる方はかなり多くいらっしゃいます。いい子でいようと思うあまり、その時心の中で感じていることを押さえつけて殺し... 2019年11月18日
今すぐ役立つ!心のアドバイス 不安感憂鬱感無気力 落ち込み・不安は運動で改善できる?効果あるの?悪化することは? 「落ち込み・不安には運動が良いよ」ってどこかで聞いたことあるでしょうか? でも、本当に効果があるのかとか、逆に悪い影響はないのだろうかといった疑問や、そもそもそんなの... 2019年11月15日
今すぐ役立つ!心のアドバイス Pickup不安感焦燥感 心のしんどさ、辛さ、苦しさがずっと続いて諦めかけているあなたへ。 心がしんどい、苦しい、辛い…。それが何か月も何年も続いているのに全然よくなる気がしない。そこから抜け出すのも諦めたくなる気持ちもすごくよく分かります。もしもそんな気持... 2019年11月9日
今すぐ役立つ!心のアドバイス 不安感内在者理論親子関係 子育てがうまくいかない不安や怖さを楽にする、知っておきたい心の話 子育てって不安なことたくさんありますよね。しかもはじめてだと特に。ついつい理想が高くなりがちで、失敗することが怖くて苦しくなってしまいます。この記事では心の仕組みの視... 2019年7月5日
今すぐ役立つ!心のアドバイス 不安感憂鬱感無気力 何もやる気が起きないのに、不安ばかりがつのっていく時には。 休職中のときなど、やる気が起きず何も行動できないその一方、自分の将来が不安になってしまう。そんな無気力状態のときに効果バツグンの方法を記事を読みながら進めていけます。... 2019年6月25日
今すぐ役立つ!心のアドバイス ストレス不安感 悩み事や考え事、心配事が頭から離れないときにおすすめの対処法 悩み事や心配事が頭のなかでぐるぐるしてしまう。やめようと思ってもやめられない、むしろひどくなる…。眠れなくなってしまって頭も体も休まらない。そんなときにオススメの対処... 2018年1月18日