『外面がいい』っていう言い方って、あまり意味で使われることはないですよね。でも本当にそれは悪いことなんでしょうか？いわゆる『外面がいい』と言われることで悩むことは一切...

自分の感じている感情がいったい何なのかわからないとおっしゃる方は かなり多くいらっしゃいます。いい子でいようと思うあまり、 その時心の中で感じていることを押さえつけて...

「落ち込み・不安には運動が良いよ」ってどこかで聞いたことあるでしょうか？ でも、本当に効果があるのかとか、逆に悪い影響はないのだろうかといった疑問や、そもそもそんなの...

こんにちは。 心理インストラクター・ カウンセラーのイヌカイです。 憂鬱な気分が長引くというのは本当に辛いものです。 私のところにカウンセリングを受けに来ていただく方...

子育てって不安なことたくさんありますよね。しかもはじめてだと特に。ついつい理想が高くなりがちで、失敗することが怖くて苦しくなってしまいます。この記事では心の仕組みの視...

休職中のときなど、やる気が起きず何も行動できないその一方、自分の将来が不安になってしまう。そんな無気力状態のときに効果バツグンの方法を記事を読みながら進めていけます。...

悩み事や心配事が頭のなかでぐるぐるしてしまう。やめようと思ってもやめられない、むしろひどくなる…。眠れなくなってしまって頭も体も休まらない。そんなときにオススメの対処...