こんにちは。 心理インストラクター・ カウンセラーのイヌカイです。 うつの状態が長引くというのは本当に辛いものです。 私のところにカウンセリングを受けに来ていただく方...

子育てって不安なことたくさんありますよね。しかもはじめてだと特に。ついつい理想が高くなりがちで、失敗することが怖くて苦しくなってしまいます。この記事では心の仕組みの視...

休職中のときなど、やる気が起きず何も行動できないその一方、自分の将来が不安になってしまう。そんな無気力状態のときに効果バツグンの方法を記事を読みながら進めていけます。...

書き出してみたら・・・ こんにちは。 心理インストラクターのイヌカイです。 前回までの投稿で 自分の中でぐるぐるしてる 不安事は思っているまま 考えているまま感じてい...

ぐるぐるする不安 こんにちは。 心理インストラクターのイヌカイです。 こんなことないですか？ なーんかちょっとした きっかけひとつで不安感がでてくる。 ↓ それ...