今すぐ役立つ！心のアドバイス

こんにちは。 心理インストラクター・ カウンセラーのイヌカイです。 うつの状態が長引くというのは本当に辛いものです。 私のところにカウンセリングを受けに来ていただく方...

生きることが正しいことのような風潮がありますが本当にそうでしょうか？この記事では心の原理と構造を元に自分軸にとらわれないことをご提案しています。...

こんにちは。 心理インストラクター・ カウンセラーのイヌカイです。 何かとても辛い出来事やショックの大きい経験をしたことで、 その後何年も時間が経ってもその場面が蘇っ...

こんにちは。 心理インストラクター・ カウンセラーのイヌカイです。 最近の働き方改革などの国の施策もあり、 この日本の社会でも有給休暇をちゃんと消化しようという流れが...

こんにちは。 心理インストラクター・ カウンセラーのイヌカイです。 もともと人前に出ることは苦手だったのだけど、 年月を重ねるごとにどんどんひどくなっている気がする…...

「どうも自分は”うつ”なのじゃないか？」でも、「もしもそうだったらイヤだから病院にいくのはちょっとなと」思う方、あるいは逆に「うつと言われたほうが休む決心がつくな」と...

性格によって損すること得すること、いろいろあると思います。人の性格を見てうらやましいと思うこともありますよね。『性格』は変えられるのか？それとも変えられないのか？とい...

前は楽しめていたことが楽しめない。周りは趣味などを楽しんでいるのに自分には何もない。自分は病気なんだろうか…。そんなふうに悩んでいませんか？せっかくの一度きりの人生を...

こんにちは。 心理インストラクター・ カウンセラーのイヌカイです。 人にいつもかまってほしい、自分に関心をもってほしいと思ってしまう。 自分のことを優先してほしいし、...

毒親育ちというのは生きていくうえで苦労も多く、子どもの頃の辛さもよみがえったりして本当にきついです。なんとか毒親を乗り越えて、自分の人生を自分で切り開きたいあなたに本...