今すぐ役立つ!心のアドバイス カウンセリング不安感 カウンセリングの上手な受け方・使い方を逆の視点から考えてみる せっかくカウンセリングを受けるなら効果が高くなるように上手に受けたいですよね。そのためにはあえて“効果が出にくい”受け方が分かればそれを逆にするだけ。今回はそんな視点... 2020年3月12日
今すぐ役立つ!心のアドバイス 仕事の悩み恐怖感自信 人格を否定されて立ち直れない。職場での暴言が辛い人のための対処法。 人格否定されることがつらいのは当たり前なのだけど、それを少しでも楽にするにはそれに対する感情を以下に解放していくか、暴言に無意識的に同意してしまうのをいかに和らげてい... 2019年12月19日
今すぐ役立つ!心のアドバイス コミュニケーション人間関係恐怖感 口下手で人付き合いに自信が持てない。克服や改善にまず必要なことは コミュニケーションの能力というのは高いに越したことはないと思います。しかし、こちらから『話す』ことだけがコミュニケーションではありません。口下手で悩むあなたが本当に身... 2019年12月18日
今すぐ役立つ!心のアドバイス 人間関係仕事の悩み恐怖感 会社の同僚とうまくいかない。いじめや嫌がらせをされてつらい時には 仕事上どうしても関わらざるを得ない人から日々強く当たられたりして、うまくいかないと毎日本当にどんよりとしますよね。真っ向から立ち向かうのではなく、あなたの優しさをつぶ... 2019年12月14日
今すぐ役立つ!心のアドバイス ネガティブ思考仕事の悩み認知の歪み 将来に悲観的で諦めがち、無気力になってしまう。乗り越えるには? 将来に悲観的なイメージしか持てなくなっているのは、考え方や捉え方のクセが強いせいかも。押さえつけているものを本来持っている能力や可能性を解放し、人生の自由度を上げてい... 2019年12月13日
今すぐ役立つ!心のアドバイス コミュニケーション性格の悩み自信 よく騙されてしまうのは優しくて気が弱いから?人付き合いが怖いです… こんにちは。 〈名古屋なごやかカウンセリングfa-chevron-circle-right〉 心理カウンセラーのイヌカイです。 今回もご相談にお答えしていきます。 よ... 2019年12月12日
今すぐ役立つ!心のアドバイス 不安感自信自分らしさ 外面がいいと言われて傷つく…それは悪いこと?治したほうがいい? 『外面がいい』っていう言い方って、あまり意味で使われることはないですよね。でも本当にそれは悪いことなんでしょうか?いわゆる『外面がいい』と言われることで悩むことは一切... 2019年12月11日
今すぐ役立つ!心のアドバイス Pickup劣等感自責 現役カウンセラーがうつ状態になって気づいたことを語ってみる。 こんにちは。 〈名古屋なごやかカウンセリングfa-chevron-circle-right〉 心理カウンセラーのイヌカイです。 実はわりと最近のある時期、数週間ほどガ... 2019年12月11日
今すぐ役立つ!心のアドバイス 無気力焦燥感罪悪感 休職中にはどんな過ごし方がいい?復帰後にも再発を防ぐには? 休めることに安堵しつつも、回復や復帰に対する不安や、職場に迷惑をかけてしまう罪悪感も同時に起こってしまうってよくあることです。今回は心の不調で休職しているときの気持ち... 2019年12月7日
今すぐ役立つ!心のアドバイス トラウマ いじめられた場面を思い出して時間が経った今でも辛いあなたへ こんにちは。 〈名古屋なごやかカウンセリングfa-chevron-circle-right〉 心理カウンセラーのイヌカイです。 今回もご相談にお答えしていきます。 よ... 2019年12月7日