今すぐ役立つ！心のアドバイス

休めることに安堵しつつも、回復や復帰に対する不安や、職場に迷惑をかけてしまう罪悪感も同時に起こってしまうってよくあることです。今回は心の不調で休職しているときの気持ち...

こんにちは。 心理カウンセラーのイヌカイです。 今回もご相談にお答えしていきます。 よろしくお願いします。 中学生の頃にいじめられていたんですが、 もうそれから十数年...

『人と比べてしまう癖』というのは、多くの心の不調をお持ちの方に共通する特徴です。そのストレスは確実に心を蝕んでいきます。やめようと思ってもつい比べてしまうあなたに向け...

こんにちは。 心理インストラクター・ カウンセラーのイヌカイです。 インナーチャイルドという言葉は、 心のことに関わっているとものすごくよく出てきます。 本来、アカデ...

自分の感じている感情がいったい何なのかわからないとおっしゃる方は かなり多くいらっしゃいます。いい子でいようと思うあまり、 その時心の中で感じていることを押さえつけて...

「落ち込み・不安には運動が良いよ」ってどこかで聞いたことあるでしょうか？ でも、本当に効果があるのかとか、逆に悪い影響はないのだろうかといった疑問や、そもそもそんなの...

こんにちは。 心理インストラクター・ カウンセラーのイヌカイです。 憂鬱な気分が長引くというのは本当に辛いものです。 私のところにカウンセリングを受けに来ていただく方...

生きることが正しいことのような風潮がありますが本当にそうでしょうか？この記事では心の原理と構造を元に自分軸にとらわれないことをご提案しています。...

こんにちは。 心理インストラクター・ カウンセラーのイヌカイです。 何かとても辛い出来事やショックの大きい経験をしたことで、 その後何年も時間が経ってもその場面が蘇っ...

こんにちは。 心理インストラクター・ カウンセラーのイヌカイです。 最近の働き方改革などの国の施策もあり、 この日本の社会でも有給休暇をちゃんと消化しようという流れが...