今すぐ役立つ！心のアドバイス

人格否定されることがつらいのは当たり前なのだけど、それを少しでも楽にするにはそれに対する感情を以下に解放していくか、暴言に無意識的に同意してしまうのをいかに和らげてい...

コミュニケーションの能力というのは高いに越したことはないと思います。しかし、こちらから『話す』ことだけがコミュニケーションではありません。口下手で悩むあなたが本当に身...

仕事上どうしても関わらざるを得ない人から日々強く当たられたりして、うまくいかないと毎日本当にどんよりとしますよね。真っ向から立ち向かうのではなく、あなたの優しさをつぶ...

将来に悲観的なイメージしか持てなくなっているのは、考え方や捉え方のクセが強いせいかも。押さえつけているものを本来持っている能力や可能性を解放し、人生の自由度を上げてい...

こんにちは。 心理カウンセラーのイヌカイです。 今回もご相談にお答えしていきます。 よろしくお願いします。 よろしくお願いします。 私は気が弱くて頭が悪いせいか、 し...

『外面がいい』っていう言い方って、あまり意味で使われることはないですよね。でも本当にそれは悪いことなんでしょうか？いわゆる『外面がいい』と言われることで悩むことは一切...

こんにちは。 心理インストラクター・ カウンセラーのイヌカイです。 実はわりと最近のある時期、数週間ほどガチのうつ状態になってました。 今回はそのことについてシェアし...

休めることに安堵しつつも、回復や復帰に対する不安や、職場に迷惑をかけてしまう罪悪感も同時に起こってしまうってよくあることです。今回は心の不調で休職しているときの気持ち...

こんにちは。 心理カウンセラーのイヌカイです。 今回もご相談にお答えしていきます。 よろしくお願いします。 中学生の頃にいじめられていたんですが、 もうそれから十数年...

『人と比べてしまう癖』というのは、多くの心の不調をお持ちの方に共通する特徴です。そのストレスは確実に心を蝕んでいきます。やめようと思ってもつい比べてしまうあなたに向け...